Café con límites

  Hola somos Isabel y Pamela y nos apasiona hablar sobre la salud mental y las relaciones interpersonales. En este blog compartimos conocimientos y recursos sobre este tema, con el objetivo de ayudarlos a aprender, inspirarlos o simplemente acompañarlos en este camino. Somos estudiantes de la carrera de Pedagogía y actualmente estamos cursando el sexto cuatrimestre de la carrera, contamos con una gran experiencia en manejo de emociones y el tema de relaciones interpersonales ya que hemos impartido diversos talleres y cursos sobre el tema tanto a niños, adolescentes y adultos. 

  Esta es una serie de juegos de realidad virtual, de acertijos, etc., en los que podrás interactuar con dibujos animados, responder preguntas y así conocer un poco más del contenido de nuestro blog. Realidad Virtual: https://edu.delightex.com/WSX-FGD Juego: https://wordwall.net/es/resource/95347724

  Desde la infancia, a menudo se nos ha enseñado a doblarnos y moldearnos para hacer que los demás se sientan cómodos. A veces, esta información es implícita (por ejemplo, en los códigos de vestimenta de la escuela) y, a veces, directa («No me importa si no quieres abrazar a tu abuelo, ¡es de mala educación no hacerlo!»), Pero el hecho es que siempre existirá. Los límites personales son solo los límites que trazamos para nosotros mismos en función de lo cómodos que nos sentimos con los demás. Estos límites pueden estar relacionados con: Contacto físico (sentirse incómodo al abrazar a alguien que acaba de conocer) Interacción oral (no quiero que sus amigos o familiares le hablen) Nuestro propio espacio personal (elija no permitir que otras personas se queden en casa cuando usted no esté) Estos límites generalmente se dividen en varias categorías específicas: Emociones (proteger nuestra propia salud emocional) Física (protege nuestro espacio físico) Sexo (para proteger nuestras neces...

  Las redes sociales han cambiado la forma en que nos relacionamos con los demás. Si bien las redes sociales pueden brindar oportunidades para conectarse con nuevas personas y mantenerse en contacto con amigos y familiares, también pueden afectar negativamente las relaciones interpersonales al generar comparaciones, dependencia de la validación en línea y falta de intimidad en las interacciones. Las redes sociales han dado oportunidad a muchas personas para poderse comunicar y expresar, también nos permiten conocer a gente nueva, nos emociona leer ciertas cosas, podemos intercambiar opiniones e incluso volvernos a encontrar con alguien a quien el tiempo había alejado, por el motivo que fuera, de nuestra vida. Permanecemos en contacto con amigos o familiares que tenemos físicamente lejos, pudiendo estar, de alguna manera, formando parte de su día a día virtual. Con las redes sociales las personas interaccionan de una forma que en otro contexto no sería posible. Antes existían las ca...

La inteligencia emocional es una habilidad clave para construir relaciones sanas y auténticas. Implica reconocer lo que sentimos, comprender por qué lo sentimos y saber cómo expresar y regular esas emociones de forma consciente.    La inteligencia emocional nos permite conectar con los demás desde la empatía y el respeto. Al desarrollar inteligencia emocional, fortalecemos nuestra autoestima, mejoramos la comunicación y aprendemos a poner límites saludables, pilares fundamentales para vivir vínculos más plenos y equilibrados. La inteligencia emocional es fundamental en las relaciones interpersonales, ya que nos permite comunicarnos de manera efectiva, entender las necesidades y emociones de los demás, y manejar los conflictos y desafíos de manera saludable. RECUERDA Cultivar la inteligencia emocional no significa dejar de sentir, sino aprender a sentir con conciencia. Solo cuando nos entendemos a nosotros mismos, podemos construir relaciones más genuinas con los demás.

Las  relaciones interpersonales  son las  interacciones sociales y emocionales recíprocas  entre dos o más personas, basadas en emociones, sentimientos e intereses comunes. Existen diferentes tipos de relaciones interpersonales, como amistades, relaciones familiares y laborales, y su calidad puede afectar significativamente nuestra vida.  Estas relaciones son fundamentales en nuestra vida diaria, ya que influyen en nuestro bienestar emocional y social.  Nos permiten sentirnos conectados, apoyados y comprendidos por otros individuos. Además, las relaciones interpersonales nos brindan la oportunidad de aprender y crecer a través de la interacción con diferentes personas y perspectivas. Existen diversos factores que pueden afectar las relaciones interpersonales, como: Falta de comunicación efectiva. Falta de confianza. Diferencias culturales o valores conflictivos. Falta de empatía. Falta de límites claros. Conflictos no resueltos. Si deseas mejorar tus relaci...

"Rodearnos de personas con las que podamos hablar con claridad, sin juicios y con empatía, es una de las mayores formas de cuidar nuestra salud emocional."   "Comunicación Efectiva" La comunicación es una de las habilidades más importantes en la vida personal, académica, laboral y social. Sin embargo, no basta con hablar o expresar ideas; lo verdaderamente valioso es hacerlo de manera efectiva . La comunicación efectiva es aquella que permite transmitir un mensaje de forma clara, respetuosa y adecuada, logrando que la otra persona lo reciba, lo comprenda y, si es necesario, responda de forma constructiva. No se trata solo de decir lo que pensamos, sino de cómo lo decimos y de escuchar activamente lo que el otro quiere transmitirnos. "Amistades Maduras" La amistad es una de las relaciones más valiosas en la vida de cualquier persona.  Sin embargo, no todas las amistades se desarrollan de la misma manera ni todas permanecen a lo largo del tiempo. Con el ...