Café con límites

"Rodearnos de personas con las que podamos hablar con claridad, sin juicios y con empatía, es una de las mayores formas de cuidar nuestra salud emocional."   "Comunicación Efectiva" La comunicación es una de las habilidades más importantes en la vida personal, académica, laboral y social. Sin embargo, no basta con hablar o expresar ideas; lo verdaderamente valioso es hacerlo de manera efectiva . La comunicación efectiva es aquella que permite transmitir un mensaje de forma clara, respetuosa y adecuada, logrando que la otra persona lo reciba, lo comprenda y, si es necesario, responda de forma constructiva. No se trata solo de decir lo que pensamos, sino de cómo lo decimos y de escuchar activamente lo que el otro quiere transmitirnos. "Amistades Maduras" La amistad es una de las relaciones más valiosas en la vida de cualquier persona.  Sin embargo, no todas las amistades se desarrollan de la misma manera ni todas permanecen a lo largo del tiempo. Con el ...

  "El amor propio es la base de una vida emocionalmente sana y equilibrada"    Se refiere a la aceptación, el respeto, la valoración y el cuidado que cada persona siente y demuestra hacia sí misma. Es reconocer nuestro valor como seres humanos, independientemente de los errores cometidos, las opiniones ajenas o las circunstancias que enfrentamos. Tener amor propio no significa creerse superior a los demás ni actuar desde el egoísmo; significa entender que merecemos ser tratados con dignidad, respeto y cariño, empezando por nosotros mismos. Amor Propio no es Egoísmo ... e s común confundir el amor propio con el egocentrismo o el narcisismo. Sin embargo, mientras el egoísmo piensa solo en el beneficio personal sin importar a los demás, el amor propio consiste en cuidarte, respetarte y priorizarte sin dañar a nadie. De hecho, cuando una persona se ama sanamente, también puede amar mejor a los demás , porque entiende sus necesidades y respeta las de otros. Cultivar el amor...

En nuestra vida diaria, interactuamos constantemente con otras personas: familia, amigos, compañeros de trabajo, pareja, vecinos, etc. Para que estas relaciones sean saludables, respetuosas y equilibradas, es necesario establecer  límites personales . Los  límites personales  son las reglas, normas o líneas que cada persona establece para proteger su bienestar físico, emocional, mental y social. Son una forma de comunicar a los demás cómo queremos ser tratados y qué cosas no estamos dispuestos a permitir. Lejos de ser una barrera para las relaciones, los límites ayudan a construir vínculos más sanos, basados en el respeto mutuo, la confianza y la claridad. ¿Por qué son importantes los límites personales? Tener claros y comunicar nuestros límites permite: Proteger nuestra autoestima y salud emocional. Evitar situaciones que nos incomodan, dañan o perjudican. Fortalecer nuestra autonomía y sentido de identidad. Mejorar la calidad de nuestras relaciones interper...

"Reconocerte, valorarte y respetarte no es vanidad, es el primer paso para construir la vida que mereces." ¿Qué es la autoestima ? La autoestima es la valoración, percepción y juicio que una persona tiene sobre sí misma. Es cómo te ves, cómo te hablas internamente y cuánto te valoras y respetas. No se trata solo de “sentirse bien”, sino de reconocer tus capacidades, aceptar tus limitaciones y tratarte con amabilidad. https://create.piktochart.com/output/80133ab837b8-como-impacta-la-autoestima-en-la-vida-diaria RECUERDA "Cuando cultivas tu autoestima, el autocuidado deja de ser una opción y se convierte en un acto de amor propio diario."

Vivir en sociedad implica aprender a relacionarnos con los demás desde un lugar saludable. Las relaciones sanas, los límites personales y las amistades maduras no surgen por casualidad: se construyen con conciencia, comunicación y respeto. El amor propio no es un destino al que se llega de la noche a la mañana, sino un camino que se recorre todos los días, a través de pequeños actos de respeto, cuidado y aceptación hacia uno mismo. Es aprender a mirarnos con comprensión, a reconocer nuestro valor más allá de los errores y a permitirnos ser humanos, con virtudes y áreas por mejorar. Cultivar el amor propio no solo transforma la manera en que nos vemos, sino también la forma en que permitimos que otros nos traten y cómo elegimos vivir nuestras experiencias. Porque cuando una persona se valora y se respeta, comienza a construir una vida más auténtica, plena y libre. RECUERDA:  Merecemos el mismo amor, cuidado y paciencia que tan generosamente ofrecemos a los demás. Y que empezar a ...

Searit Huluf, 2024,  SELF , (video)  Self | Disney+ Psicologia Ya, (2025),  Límites personales: tipos y cómo establecerlos ,  ▷ Límites personales: tipos y cómo establecerlos . Sara, (26 de octubre, 2023),  Comunicación efectiva , IEPP,  Comunicación Efectiva: Elementos y Claves Principales - IEPP Equipo editorial, Etecé (23 de enero de 2023), Autoestima, Enciclopedia Humanidades, Recuperado el 21 de junio del 2025 de  https://humanidades.com/autoestima/ . La Sal Centro de psicoterapia, (25 de enero, 2016),  ¿Cómo influyen las redes sociales en las relaciones personales?,  ¿Cómo influyen las redes sociales en las relaciones personales? - Psicoterapia La Sal Enciclopendia, 2025,  La importancia de las relaciones interpersonales: concepto, tipos y ejemplos,  La importancia de las relaciones interpersonales: concepto, tipos y ejemplos. Ø   OMS. Salud mental de los adolescentes. 10 de octubre 2024. https://www.who.int/es/news-room...